PROJEKT EDUKACJI ŻYWIENIOWO- KULINARNEJ

„Dobrze jemy ze szkołą na widelcu”

Zapraszam uczniów klasy 1a, 2a i 2b oraz ich rodziców do udziału projekcie: „Dobrze jemy ze szkołą na widelcu”. Projekt znajduje się na stronie http://www.szkolanawidelcu.pl

Dzieci znajdą tu dla siebie quizy, kolorowanki i przepisy kulinarne.

Rodzice w I dziale ”Nasze gotowanie” dowiedzą się, jak z dzieckiem spędzić czas na wspólnym gotowaniu.

 W II dziale „ABC odżywiania” znajdą podstawowe zasady zdrowego żywienia. Oto one:

            ABC ODŻYWIANIA

1. Jedzmy 4-5 posiłków dziennie (najlepiej o tych samych godzinach każdego dnia).
2. Zaczynamy dzień śniadaniem z najbliższymi.
3. Nie zapominamy o drugim śniadaniu.
4. Zadbajmy o różnorodność – niech na naszych talerzach będzie kolorowo.
5. Wybierajmy produkty sezonowe, najlepiej lokalne.
6. Komponujmy posiłki tak, aby w każdym było warzywo lub owoc.
7. Kiedy dopada nas niespodziewany głód, sięgajmy po orzechy, pestki, owoce i warzywa.
8. Pijmy dużo wody.
9. Ostatni posiłek zjadajmy 2-3 godziny przed snem.
10. Jedzmy świadomie, w miłej atmosferze, bez pośpiechu, komputera, telewizora i innych „zakłócaczy”

A w III dziale „Filmy ze szkół”.
 

Koordynator akcji: mgr Małgorzata Mroczka